Balik Umrah Kena Covid Mengajar Kita Wajib Jaga Kesihatan

balik umrah kena covid

Balik Umrah Kena Covid ? Sambutan hari lahir dan tahun baru yang positif. Balik dari Umrah ditakdirkan abam positif covid alhamdulillah bukan omicron ye huhu. sampai KLIA je kami kena buat PCR test dan selepas 3 hari result positif.

Allah masa tu terus down sikit

symptom awal touchdown je malam tu demam menggigil dan on off selama 2 hari. lepas positif tu kena pegi CAC yang paling dekat. O2 – Alhamdulillah ok. Darah tinggi – spike (sebelum ni takde). BMI – Fail
so dia masuk under CAT 2a kena arah 3. jadi ambulan kena ambik lah bawak ke pusat kurantin kusta sg buloh

Apa beza MAEPS , pusat kuarantin kusta sgbuloh dan Hospital sg buloh?

MAEPS – CAT 1 dan CAT 2 orang yang susah kuarantin kat rumah dan juga low risk (selalunya yang susah nak kuarantin di rumah). Pusat Kusta SG Buloh – CAT 2a orang yang BMI tinggi dan juga Hisk risk dia nak ke arah CAT 3. Hospital Sg Buloh – CAT 3 yang o2 drop tak naik naik dan kritikal.

Alhamdulillah abam CAT 2a dan last2 tu dia jadi CAT 1 je dah. Masa kat pusat kuarantin ni memang kena betul2 jaga.

Apa yang abam belajar masa duduk kat kuarantin ni

1. Jaga makan betul2
2. Ambik max supllement vitamin C 1000mg dengan segala antioksidan supplement dan juga habatussauda
3. Bila masa spike sesuatu symtom selesema ke demam ke batuk ke cuba sedaya upaya turunkan dan jangan biar kan
4. Bila hilang deria bau dan rasa latih untuk cari bau dan rasa selalunya cari lemon benda masam dan cengkih macam abam memang kunyah gummy bear shaklee dalam masa 2 hari je alhamdulilah dah makin naik deria
5. Cari kawan jangan sombong untuk support antara sendiri motivasi diri dan kekuatan dalaman sangat lah perlu
6. Banyakkan zikir dan baca Al Quran
7. Selalunya covid kalau ok dia ok cuma kalau dia tak ok dia akan spike pada hari ke 7 atau 8 kalau lepas 2 hari tu insyaAllah dah boleh balik dah

Post Covid

1. Badan ada masa akan lesu dan letih
2. Kadang ada certain orang dia akan ada gelema pada tekak dan ada masa dia rasa tak puas bernafas so banyakkan deep breathing
3. Banyakkan dan teruskan makan supplement untuk percepatkan procees recovery sebab kadang luar nampak ok tapi dalam kita dah cedera macam abam memang makan shaklee omega zink oste vivix resv nutriferon vitamin c habatulsauda (ya banyak sebab abam nak recover cepat)

terima kasih banyak2 pada isteri abam Ija Ramli keluarga abam yang banyak support dan bagi semangat sepupu dan sedara yang setiasa tanya khabar u know who you are dan jugak rakan2 sahabat2 baik yang sentiasa bersaama abam. Apa Apa pon Allah yang maha menyembuhkan penyakit insyaAllah. kredit : abam munzir.

Adakah anda obes?

Anak-anak yang mempunyai ibu bapa yang mengalami masalah obesiti mempunyai risiko sehingga 80% untuk mengalami masalah yang sama. Kajian-kajian telah membuktikan, ibu bapa yang mempunyai berat badan normal, risiko untuk anak-anak menghidap obesiti dianggarkan sekitar 10% sahaja.

Pengaruh ahli keluarga adalah salah satu punca masalah obesiti atau berat badan berlebihan. Obes ialah keadaan di mana berlaku pengumpulan lemak yang berlebihan dalam tubuh dan menyebabkan seseorang itu menghadapi masalah berat badan berlebihan.

Ia berlaku apabila sumber tenaga yang diambil melebihi tenaga yang digunakan oleh badan kita. Badan kita akan menyimpan sumber tenaga berlebihan itu dalam bentuk lemak. Faktor pemakanan masih merupakan punca utama masalah obes dalam kalangan orang dewasa mahupun kanak-kanak.

obes balik umrah kena covid

Risiko Obes Dewasa

Bagi orang dewasa, risiko obes apabila pengambilan kalori berlebihan dari sumber karbohidrat dan lemak seperti nasi, tepung, roti, makanan bergoreng dan minuman manis. Manakala kanak-kanak pula gemar nuget, sosej, ayam goreng, minuman manis dan keropok.

Selain pemakanan, gaya hidup tidak sihat lain yang menjadi punca obes ialah kurang bersenam atau melakukan aktiviti fizikal. Perubahan gaya hidup seperti tuntutan kerja menyebabkan ramai yang tiada masa untuk bersenam. Bagi kanak-kanak dan remaja pula lebih gemar menghabiskan masa dengan telefon.

Obes menjadi masalah kesihatan yang semakin kronik kerana individu obes lebih berisiko tinggi menghidap penyakit berbanding individu dengan berat badan normal. Individu obes lebih terdedah menghidap Hipertensi, Diabetes, masalah jantung, masalah buah pinggang dan penyakit kardiovaskular lain serta risiko gangguan kepada kesihatan mental.

Risiko Obesiti Pesakit Covid

Risiko untuk mendapat penyakit yang lebih teruk juga adalah tinggi berbanding individu berat badan normal. balik umrah kena covid. Data setakat 24 Sept lalu, obesiti antara 10 penyakit utama dalam kalangan pesakit yang meninggal dunia akibat jangkitan COVID-19 di negara ini.

Untuk hidup bersama COVID-19, kita tidak boleh bergantung kepada vaksin semata-mata. Kesihatan tubuh badan kita juga perlu berada pada tahap terbaik. Elak obesiti menerusi amalan gaya hidup sihat setiap hari.

  • Makan secara sihat, mengikut keperluan dan seimbang.
  • Kerap bersenam dengan menguruskan masa dengan bijak. Kualiti kerja terjejas jika kesihatan terjejas.
  • Tanggani tekanan/ stres dengan bijak.
  • Hentikan tabiat buruk seperti merokok, minum minuman beralkohol dan tabiat makan lewat malam.

Set Kurus Shaklee

Siapa sini cuba nak KURUS tapi asyik faill je? Ok tau tak kenapa Set Kurus Shaklee nie ramai orang repeat?

  1. sebab berkesan menurunkan berat badan,
  2. Set Kurus Shaklee nie mengamalkan Konsep 3B iaitu BAKAR , BUANG & BINA
  3. set kurus Shaklee nie bukan sekadar untuk menguruskan badan, tapi setiap produk yang ditawarkan dalam set ini mengandungi kelebihan tersendiri dan merupakan vitamin yang diperlukan oleh badan bagi menjaga kesihatan harian.

#BAKAR ? (#Omega Guard / Lecithin)
berfungsi memecahkan lemak dalam badan dengan lebih cepat.

#BUANG ?(#Herblax /Alfafa)
berfungsi membuang lemak yang telah dipecahkan tadi oleh omega guard, disamping membantu mengurangkan sembelit dan membuang toksin dalam badan dengan lebih cepat.

#BINA ? (#ESP /CHINCH)
berfungsi reshape semula badan, membuang inci yang tidak diperlukan dan membantu rasa kenyang yang berpanjangan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *