Vitamin untuk selsema ada ya ? Sebenarnya selsema disebabkan oleh virus yang berpindah dari orang ke orang. Walaupun anda menangkis jangkitan sepanjang tahun, anda mungkin lebih terdedah pada bulan-bulan yang lebih sejuk: sejuk ambien boleh melemahkan sistem imun anda, menurut bukti awal manusia dan haiwan, dan jika ia membuatkan anda menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah. dengan orang lain, ia juga memberi anda lebih banyak peluang untuk berdagang virus dan mikrob.
Kelebihan Vitamin C Dalam Selsema
Satu kajian yang menarik tentang kelebihan ,mengambil vitamin C suplemen untuk membantu mengurangkan simptom selsema. Kajian meta-analisis ini telah mencadangkan penambahan pengambilan suplemen vitamin C bagi seseorang yang telah mengambil suplemen vitamin C setiap hari apabila mula mendapat simptom selsema boleh membantu mempercepatkan pemulihan, mengurangkan simptom dan memendekkan tempoh selsema yang dihidapi.
Kajian meta-analisis ini membuat analisa ke atas 9 kajian rawak kawalan placebo (RCT) yang membuat penilaian kesan terapeutik dos vitamin C yang diambil apabila seseorang mula mendapat simptom selsema apabila hanya mengambil vitamin C sahaja atau dengan pengambilan tambahan suplemen daripada pengambilan regular vitamin C setiap hari.
Satu lagi kajian prospektif kawalan (prospective controlled study) telah dilaporkan dalam jurnal perubatan pada tahun 1999 menunjukkan pengambilan vitamin C dalam dos yang tinggi membantu mencegah selsema dan mengurangkan simptom selsema.
Kajian Tentang Vitamin C
Kajian melibatkan seramai 463 peserta yang di bahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama menerima ubat demam dan selsema seperti yang biasa di berikan oleh doktor. Manakala kumpulan kedua yang mempunyai simptom selsema di berikan vitamin C dalam dos 1000mg x setiap jam selama 6 jam pada hari pertama dan 1000mg x 3 kali sehari untuk 2 hari seterusnya, manakala peserta yang tidak mempunyai simptom selsema di berikan vitamin 1000mg sebanyak 3x sehari.
Kesimpulan daripada kajian ini menunjukkan bahawa kumpulan kedua yang mengambil vitamin C mengalami penurunan kejadian selsema dan pulih daripada selsema lebih cepat daripada kumpulan kawalan yang mengambil ubat-ubat biasa.
Kedua-dua kajian jelas menunjukkan kelebihan mengambil vitamin C setiap hari dalam membantu mengurangkan penyakit selsema dan boleh membantu mengurangkan terjadinya selsema.Kajian-kajian ini mempunyai kesimpulan yang sama seperti kajian awal oleh Prof Dr Linus Pauling, PhD pada tahun 70an. Iaitu suplemen vitamin C membantu dalam penyakit selsema.
Kelebihan Zink
Zink memainkan banyak peranan dalam badan – termasuk beberapa dalam sistem imun sahaja. Jika anda mudah diserang selsema, pastikan diet anda menyediakan zink yang mencukupi. Atlet dan orang lain yang banyak berpeluh berisiko lebih besar untuk kekurangan zink, tetapi mengambil terlalu banyak zink adalah satu risiko, jadi berhati-hati.
Lozenges zink boleh mengehadkan replikasi virus pada epitelium hidung dan boleh mengurangkan keradangan saluran pernafasan. Dihisap sepanjang hari (75–95 miligram zink setiap hari, bermula dalam masa 24 jam dari permulaan simptom), mereka boleh mengurangkan tempoh selesema selama 2-4 hari, walaupun gejala mungkin berterusan selama beberapa hari selepas itu. Lozenges dengan zink asetat mungkin lebih berkesan daripada lozenges dengan zink glukonat (bentuk yang lebih biasa), tetapi ujiannya adalah sedikit, dan meta-analisis baru-baru ini gagal menemui perbezaan yang ketara.
Zink
Lozenges zink boleh menyebabkan loya dan dysgeusia (perubahan dalam persepsi rasa), tetapi gejala tersebut berhenti apabila suplemen berhenti. Selain loya dan disgeusia, semburan hidung zink boleh menyebabkan anosmia, dan kehilangan persepsi bau ini mungkin berterusan selepas suplemen dihentikan. Atas sebab itu, dan kerana semburan tidak terbukti lebih berkesan daripada lozenges, semburan tidak disyorkan.
Dos zink yang ditunjukkan untuk mengurangkan tempoh selesema (75–95 mg/hari) adalah melebihi had atas selamat (40 mg/hari). Anda seharusnya tidak mengalami sebarang bahaya jika anda mengambil sehingga 100 mg/hari sehingga dua minggu. Tetapi jika anda mula mengalami loya, muntah, hilang selera makan, kekejangan perut, cirit-birit, atau sakit kepala. Semua tanda bahawa anda mungkin mengambil lebih banyak. zink daripada badan anda boleh tahan, hanya berhenti menambah zink. Juga, ingat bahawa zink terdapat dalam makanan dan dalam banyak makanan tambahan, terutamanya multivitamin: pastikan anda tidak mengambil lebih banyak zink daripada yang anda rancangkan.
Mengambil lozenges zink sepanjang hari, bermula dari simptom pertama selesema, boleh mengurangkan tempoh penyaki. Tetapi suplemen tidak boleh melebihi 100 mg zink setiap hari sehingga dua minggu. Memandangkan semburan hidung zink mungkin menyebabkan kehilangan persepsi bau yang berlarutan, ia lebih baik dielakkan.
Keistimewaan Sustained Release Vita-C Plus dari Shaklee
1. Dihasilkan daripada bahan semulajadi iaitu ekstrak jagung
Sustained Release Vita-C Plus dihasilkan daripada ekstrak jagung jadi ianya juga sesuai untuk mereka yang mempunyai perut yang sensitif.
2. Menggunakan sistem pelepasan berperingkat (Sustained Release)
Sistem ini melepaskan vitamin C sebanyak 500 mg (1 tablet) secara berperingkat selama 5 jam. Setiap 1 jam, sebanyak 100mg vitamin C akan dilepaskan. Ini dapat memastikan tiada pembaziran berlaku kerana badan kita hanya boleh menerima sebanyak 100-200mg sahaja setiap jam. Selebihnya akan dikeluarkan melalui air kencing.
3. Mengandungi 120mg Bioflavonoid Sitrus
Bioflavonoid Sitrus membantu untuk meningkatkan lagi keberkesanan vitamin C. Ia bertindak secara sinergi dengan vitamin C, jadi dapat tingkatkan kadar penyerapan vitamin C. Ia juga membantu melegakan inflamasi dan menentang serangan radikal bebas.
4. Mempunyai ujian klinikal yang dijalankan
Ujian klinikal yang dijalankan telah membuktikan pengambilan 2 tablet vitamin C. Dalam jarak masa 5 jam mampu kekal dalam plasma darah kita selama 24 jam.
Kenali Keistimewaan Zinc Plus Shaklee
Suplement Zinc Shaklee ni dah lama tak ada dipasarkan di Malaysia. Bila saya check botol terakhir yang saya beli pun dah expired pada tahun 2014. Lama juga kan sebab bulan October 2018 barulah ianya dibawa masuk ke Malaysia. Kali ini ia dirumus dengan zinc gluconate semulajadi yang digabungkan dengan nutrien lain seperti kalsium yang mudah diserap oleh badan kita.
Selain itu, Zinc Plus ini adalah dari tumbuhan dan melalui proses fermentasi glukosa dari ekstrak jagung. Tidak mempunyai rasa logam serta pahit seperti jenama lain. Sebotol Zinc Plus Shaklee mengandungi 120 biji tablet.
