STROK HABA BOLEH MENYEBABKAN KEMATIAN ? Strok haba adalah satu keadaan yang disebabkan oleh haba panas yang teruk atau di kenali sebagai hiperthermia dengan suhu badan yang melebihi 40.6 ° C. Ia terjadi disebabkan oleh pendedahan berpanjangan terhadap haba persekitaran yang bersuhu tinggi. Haba biasanya dihasilkan oleh badan apabila terjadinya proses metabolisma. Kebiasaanya haba yang diserap oleh tubuh akan di lepaskan melalui kulit dalam proses penyejatan peluh.
Walau bagaimanapun, apabila melakukan aktiviti fizikal dalam cuaca panas yang melampau dengan kadar kelembapan yang rendah, badan tidak mungkin dapat menangani haba persekitaran yang sangat tinggi, menyebabkan haba terkumpul dalam badan dan suhu badan akan meningkat secara mendadak. Selain itu, akibat dari dehidrasi juga menyebabkan sesorang mendapat strok haba. Mereka yang mengalami dehidrasi, tidak akan mengeluarkan peluh dengan cepat, oleh itu suhu badan akan meningkat.
Sesorang yang mengalami strok haba perlu mendapatkan rawatan kecemasan dengan kadar segera. Apabila tidak dirawat secepat mungkin, pesakit boleh mengalami kerosakan otak, jantung, buah pinggang dan juga otot.
Selain itu, ia juga boleh mengakibatkan risiko yang lebih teruk sehingga mengakibatkan kematian. Menurut pakar, suhu yang tinggi boleh mengundang kepada komplikasi kepada sistem saraf otak yang boleh menyebabkan sesorang itu koma dan boleh mengundang maut.
5 Tanda Dehidrasi Yang Tidak Dijangka, Yang Boleh Membawa ke STOK HABA
Selalu jantung anda berdebar debar ? Itu maknanya anda kurang air. Lagi lagi bulan puasa nih. 60% daripada badan anda terdiri daripada air, oleh itu pastikan badan sentiasa terhidrat untuk fungsi tubuh yang optimum. Teruskan membaca untuk mengetahui apakah kesan dehidrasi terhadap badan anda. Jangan sampai kena strok haba, boleh pengsan jadinya.
1. Anda Tidak Boleh Fokus atau Berfikir Dengan Jelas
Otak memerlukan air yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Sekiranya dehidrasi berlaku, anda akan sedar bahawa fungsi kognitif atau mood anda akan berubah dan mungkin menyebabkan anda menjadi keliru atau tidak fokus.
2. Anda Merasa Keletihan / Lesu dan Sakit Kepala / Pening
Air membantu tubuh anda mengawal kadar gula dalam darah dan oksigen yang membantu anda berasa bertenaga. Dengan penurunan paras air, anda mungkin mudah berasa letih bukan kerana terlalu sibuk tetapi mungkin disebabkan dehidrasi. Selain itu dengan dehidrasi, badan anda tidak boleh memproses nutrien dengan optimum yang menyebabkan anda berasa pening.
3. Anda Mengalami Jantung Berdebar-debar
Dehidrasi membuang elektrolit daripada badan menjadi tidak seimbang, mengakibatkan tekanan darah yang lebih rendah. Ini memberi ketegangan tambahan pada pelbagai bahagian badan termasuk jantung. Akibatnya, anda mungkin berasa jantung berdegup kencang atau mempunyai kadar denyutan yang tidak normal.
4. Anda Mengidam Sesuatu Yang Manis
Apabila anda dehidrasi, anda mungkin mengidam sesuatu yang manis kerana tubuh anda memerlukan bantuan menghasilkan glikogen, suatu bentuk karbohidrat yang disimpan dan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar. Petua: Minum air segelas besar atau makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi banyak air.
5. Anda Tidak Dapat Melakukan Senaman Dengan Baik
Dehidrasi menurunkan tekanan darah, menjadikan jantung bekerja lebih kuat, di mana ia memberi kesan kepada seberapa banyak anda boleh melakukan senaman. Dehidrasi melebihi 5 peratus menurunkan keupayaan bersenam sebanyak hampir 30 peratus! Petua: Kekal terhidrat sebelum, semasa dan selepas bersenam!
Cara Cegah Strok Haba
Untuk mencegah strok panas, atau yang juga dikenali sebagai strok haba, ada beberapa tindakan yang boleh dilakukan:
Hindari paparan panas yang berlebihan: Anda harus mengelakkan paparan panas yang berlebihan terutama di lingkungan yang sangat panas dan lembap. Jika anda harus bekerja atau melakukan aktiviti di luar ruangan, pastikan anda mengenakan pakaian yang ringan, menutupi kepala, dan meminum udara yang cukup.
Jangan tinggal di dalam mobil yang terparkir di bawah sinar matahari: Jangan pernah meninggalkan seseorang atau haiwan peliharaan dalam mobil yang terparkir di bawah sinar matahari, bahkan jika hanya sebentar. Suhu di dalam mobil boleh meningkat dengan sangat cepat dan boleh menyebabkan strok panas.
Minum cukup air: Pastikan anda minum cukup air untuk mengelakkan dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk kondisi stroke panas. Minumlah air dalam jumlah yang cukup dan sering, terutamanya pada cuaca panas atau masa anda beraktivitas fizikal yang intens.
Hindari alkohol dan kafein: Hindari minum minuman yang mengandungi alkohol atau kafein semasa cuaca panas. Kedua zat ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Beristirahat di tempat yang sejuk: Jika Anda merasa kepanasan, segeralah mencari tempat yang sejuk dan menenangkan di sana. Pastikan ruangan atau tempat di mana anda berehat mempunyai peredaran udara yang baik.
Kenali gejala stroke panas: Anda harus tahu gejala-gejala stroke panas dan segera mencari pertolongan medis jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala tersebut. Beberapa gejala strok panas meliputi pusing, mual, kulit kering, detak jantung cepat, dan kesulitan bernapas.
Dengan mengambil tindakan-tindakan ini, anda boleh membantu mencegah strok panas dan menjaga kesihatan anda di musim panas.
Performance Drink Shaklee Lemon-Lime Kembali
Performance Drink Shaklee yang berperisa Lemon-Lime telah kembali lagi! Cuaca yang panas dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan menjadikan kita merindukan minuman yang dapat membantu menghidrasi tubuh secara optimal, seperti Performance Drink Shaklee. Dalam setiap pembelian, satu ID hanya dapat membeli tiga tong.
Kita mungkin tidak menyadari bahwa tubuh kita selalu kehilangan cairan bahkan saat kita sedang istirahat. Oleh karena itu, Performance Drink Shaklee hadir untuk membantu menjaga fokus dan hidrasi tubuh kita. Minuman ini mengandung campuran elektrolit proprietari yang disebut OPTI-LYTE™, bersama dengan campuran karbohidrat yang unik. Kombinasi ini memberikan tenaga segera dan berkelanjutan serta mendukung hidrasi optimal.
Performance Drink Shaklee berperisa Lemon-Lime, memiliki beberapa kelebihan, antara lain memberikan sensasi menyegarkan, memberikan tenaga, dan memberikan penghidratan yang optimal. Jadi, bagi Anda yang sedang mencari minuman yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan memberikan tenaga saat cuaca panas, Performance Drink Shaklee bisa menjadi pilihan yang tepat.
Jangan ragu untuk memesan Performance Drink Shaklee sekarang dan nikmati manfaatnya untuk tubuh Anda.
