Masalah darah beku (blood clot). Gumpalan darah banyak menjadi berita hari ini tetapi media arus perdana tidak membawa sebarang maklumat tentang pencegahannya. Ramai pesakit saya telah meminta saya untuk memperincikan perkara yang boleh mereka lakukan jika mereka berhadapan dengan risiko pembekuan darah yang lebih besar yang membawa kepada penyumbatan peredaran dan kematian akibat strok, serangan jantung dan kegagalan pernafasan.
Artikel ini membincangkan pelbagai cara untuk mencegah pembekuan darah dan hanya bertujuan untuk orang yang belum menggunakan ubat antikoagulan (“pencair darah”). Jika anda menggunakan ubat preskripsi, semak dengan doktor anda sebelum menggunakan mana-mana ubat semula jadi yang disebutkan di sini.
Blood Clot
Perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah jenis darah anda. Sebabnya adalah kerana jenis darah tertentu (A, B dan AB) lebih berkemungkinan menghidap penyakit kardiovaskular atau pembekuan darah berbanding orang yang mempunyai jenis darah O. Jenis darah O lebih berkemungkinan mengalami keadaan pendarahan tetapi kurang berkemungkinan mendapat jangkitan. . Trauma yang teruk akan menyebabkan lebih banyak pendarahan dan kehilangan darah dalam jenis O berbanding mana-mana jenis darah lain – jadi ketahui jenis anda.
Saya sentiasa kagum bahawa 80% daripada pesakit baru yang saya lihat dalam amalan saya tidak tahu jenis darah mereka. Jika anda tidak tahu, minta doktor keluarga anda membuat ujian darah mudah untuk memaklumkan anda. Jangan biarkan dia membicarakan anda kerana ia sangat penting untuk diketahui, terutamanya berkaitan dengan risiko pembekuan darah.
Sesetengah ubat boleh meningkatkan risiko pembekuan darah pada lelaki dan wanita. Hormon sintetik yang digunakan sebagai ubat pengganti hormon, serta pil kawalan kelahiran dan beberapa ubat antihipertensi dan anti-kanser boleh meningkatkan risiko pembekuan darah. Dengan kebenaran doktor anda, pastikan dos serendah mungkin atau gunakan alternatif semula jadi seperti hormon bioidentik yang tidak mempunyai kesan sampingan tersebut.
Sumber konvensional akan memberitahu anda bahawa tiada ubat semulajadi untuk mencegah pembekuan darah, tetapi ini adalah tidak benar.
Apa yang benar ialah nasihat yang baik untuk kekal aktif, lakukan senaman yang kerap untuk memastikan peredaran anda optimum, dan turunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Tingkah laku sedentari boleh memperlahankan peredaran darah anda, dan tempoh masa yang lama duduk (seperti dalam penerbangan kapal terbang) meningkatkan risiko pembekuan darah anda.
Gejala Pertama Pembekuan Darah
Sekarang, apa yang penting kita tahu supaya kita boleh bertindak pantas ialah mengenali simptom pertama pembekuan darah dan simptom pendarahan dalam badan (saya ada sebutkan di atas). Jika anda mengalami mana-mana gejala ini selepas suntikan, kami menasihatkan anda untuk bergegas ke kemudahan perubatan dan menjalankan ujian kiraan darah lengkap (CBC) yang mengukur kiraan platelet.
Gejala pembekuan darah bergantung pada tempat pembekuan darah terbentuk, paling biasa di otak, tangan, paru-paru, dan kaki tetapi juga di jantung. Gejala ini termasuk:
- sakit berdenyut atau kekejangan, bengkak, kemerahan, dan kehangatan pada kaki (paha atau betis) atau lengan
- kebas atau kesemutan pada tangan dan kaki
- perubahan warna kemerahan atau jalur merah
- kulit terasa hangat untuk disentuh
- trombosis urat dalam (DVT)
- kelemahan atau kebas muka, lengan atau kaki, biasanya pada sebelah badan
- sakit yang meluas ke bahu, lengan, belakang, gigi, atau rahang anda
- sesak nafas secara tiba-tiba, sesak nafas, atau pernafasan yang cepat
- kadar denyutan jantung yang cepat
- sakit dada yang tajam (boleh menjadi lebih teruk apabila bernafas dan boleh bertahan lebih daripada beberapa minit)
- batuk atau batuk darah
- pedih dan sakit
- demam panas
- berpeluh
- mengantuk
- sakit kepala yang kuat disertai dengan muntah
- pening, pening, dan pengsan
- sakit secara tiba-tiba di atas atau di belakang mata anda
- penglihatan kabur, berganda atau berkurangan dan perubahan penglihatan sementara
- kesukaran bercakap atau memahami pertuturan
- kehilangan kesedaran, kekeliruan
- kelemahan otot
- sawan
- berdarah hidung
- lebam
- pendarahan dari mulut atau gusi
- najis berdarah
- strok
Suplemen Yang Membantu Mencegah Pembekuan Darah
Beberapa suplemen boleh membantu mencegah pembekuan darah. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil suplemen untuk mengelakkan pembekuan darah, berbincang dengan doktor anda tentang keadaan kesihatan semasa anda. Suplemen yang bertindak seperti penipisan darah boleh berbahaya bagi sesetengah orang dan mencetuskan perubahan tidak menentu dalam fungsi sistem peredaran darah.
Badan adalah mesin yang ditala dengan teliti, sama seperti kereta anda. Dengan tahap minyak yang betul, kenderaan anda berfungsi dengan sempurna; terlalu banyak atau terlalu sedikit dan anda mula mendapat masalah. Begitu juga dengan apa sahaja yang anda masukkan ke dalam badan anda.
Suplemen untuk mengelakkan pembekuan darah
Gumpalan darah terbentuk kerana beberapa sebab. Kadangkala darah boleh membeku kerana kecederaan, anda tidak minum air yang mencukupi, atau anda sedang mengambil ubat tertentu. Mungkin anda baru sahaja menjalani pembedahan atau anda tidak cukup bersenam dan aliran darah menjadi lembap. Beberapa suplemen boleh meningkatkan peredaran. Beberapa suplemen ini termasuk:
- l-carnitine – menguatkan otot jantung
- klorofil – meningkatkan peredaran dan menggalakkan perkembangan sel yang sihat
- CoQ10 (koenzim Q 10) – meningkatkan pengoksigenan tisu dan boleh memudahkan penyingkiran bahan toksik dari badan
- Vitamin B1 meningkatkan peredaran dan fungsi otak dan vitamin B12 membantu perkembangan sel darah merah yang optimum dan boleh membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin B kompleks bermanfaat untuk metabolisme lemak dan kolesterol
- kalsium – penting untuk kelikatan darah normal
- magnesium (berfungsi dengan kalsium dan vitamin D) – menguatkan degupan jantung dan meningkatkan penggunaan kalsium
Adakah saya perlu mengambil suplemen untuk meningkatkan peredaran?
Walaupun suplemen mungkin disyorkan sekali-sekala, diagnosis diri tidak digalakkan. Peredaran darah yang lemah biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, obesiti, dan tabiat gaya hidup seperti pemakanan yang tidak baik atau merokok.
Walau bagaimanapun, penyakit atau penyakit peredaran darah boleh meningkatkan risiko pembekuan darah. Walaupun sesetengah risiko kesihatan lebih serius daripada yang lain berkaitan dengan perkembangan bekuan darah, adalah penting untuk membincangkan kebimbangan dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen.
Sesetengah suplemen secara negatif berinteraksi dengan proses penyakit atau ubat yang ditetapkan. Pengesyoran dos untuk suplemen juga berbeza di kalangan individu berdasarkan jantina, berat dan tujuan pengambilan suplemen tersebut.
Jika anda percaya anda mungkin berisiko untuk mengalami pembekuan darah dan sedang mempertimbangkan suplemen, lakukan kerja rumah anda dan bincangkan kebimbangan anda dengan doktor anda.
