Kehamilan adalah satu fasa yang penuh keajaiban, namun turut datang dengan pelbagai cabaran dari segi fizikal dan emosi. Ramai wanita hamil mengalami ketidakselesaan biasa seperti loya, keletihan, dan bengkak kaki. Selain itu, terdapat juga komplikasi kehamilan yang lebih serius seperti diabetes gestasi dan praeklampsia. Artikel ini menerangkan masalah-masalah biasa semasa hamil serta cadangan suplemen Shaklee yang boleh membantu mengurangkan simptom dan menyokong kesihatan ibu dan bayi.
Ketidakselesaan Biasa Semasa Kehamilan
1. Loya dan Muntah (Morning Sickness)
Biasanya berlaku dalam trimester pertama, tetapi sesetengah wanita mengalaminya sepanjang kehamilan. Ia disebabkan oleh perubahan hormon terutama hormon hCG.
Cadangan Shaklee:
- Peppermint-Ginger Plus – Membantu mengurangkan rasa loya dan kembung perut secara semula jadi.
- B-Complex Shaklee – Mengandungi vitamin B6 yang terbukti mengurangkan simptom loya.
Kajian:
Kajian dari American Journal of Obstetrics and Gynecology menunjukkan bahawa pengambilan vitamin B6 secara konsisten boleh mengurangkan loya dan muntah ketika hamil. [Ref: AJOG, 2003]
2. Keletihan Melampau
Keletihan sering berlaku terutama pada awal dan akhir kehamilan kerana perubahan hormon dan peningkatan beban tubuh.
Cadangan Shaklee:
- Vitalea with Iron Formula – Multivitamin lengkap dengan zat besi untuk menyokong tenaga dan mencegah anemia.
- ESP (Energizing Soy Protein) – Sumber protein berkualiti tinggi yang memberi tenaga berpanjangan.
Kajian:
Menurut National Institutes of Health (NIH), wanita hamil memerlukan lebih zat besi dan protein untuk menyokong pertumbuhan janin dan mengekalkan tahap tenaga.
3. Bengkak Kaki dan Pergelangan Kaki
Disebabkan oleh penahanan air dan peningkatan tekanan darah dalam salur darah.
Cadangan Shaklee:
- Herblax (digunakan dengan berhati-hati dan selepas trimester pertama) – Membantu melancarkan penghadaman dan mengurangkan sembelit yang boleh menyumbang kepada bengkak.
- Ostematrix – Kalsium dan magnesium membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan kejang kaki.
4. Sakit Belakang
Pertambahan berat dan perubahan postur menyebabkan tekanan pada bahagian belakang.
Cadangan Shaklee:
- Ostematrix – Melegakan kekejangan otot dan menyokong tulang serta saraf.
- Omega Guard – Mengurangkan keradangan dan memberi sokongan kepada sendi.
Kajian:
Jurnal Pain Research and Management mencadangkan pengambilan kalsium dan magnesium membantu mengurangkan kesakitan otot dan sendi.
5. Sembelit
Hormon kehamilan dan tekanan rahim terhadap usus boleh menyebabkan sembelit.
Cadangan Shaklee:
- Herblax – Mengandungi kombinasi herba yang membantu membersihkan usus dengan lembut.
- ESP – Kandungan serat yang membantu sistem penghadaman.
6. Tanda Regangan (Stretch Marks)
Kulit yang meregang menyebabkan garis-garis halus, biasanya di perut, paha, atau dada.
Cadangan Shaklee:
- Vitamin E Complex – Antioksidan kuat yang membantu mengekalkan keanjalan kulit.
- ESP – Menyokong pembinaan tisu dan kesihatan kulit.
7. Perubahan Emosi dan Mood Swing
Perubahan hormon boleh menyebabkan gangguan emosi termasuk kebimbangan dan kemurungan ringan.
Cadangan Shaklee:
- Omega Guard – Asid lemak omega-3 menyokong kesihatan otak dan mood stabil.
- B-Complex – Menyokong sistem saraf dan membantu mengurangkan tekanan.
Kajian:
Menurut Harvard Medical School, asid lemak omega-3 seperti EPA dan DHA boleh membantu mengurangkan risiko kemurungan semasa dan selepas kehamilan.
8. Masalah Tidur
Perut yang membesar, kejang kaki, dan kerap ke tandas mengganggu tidur malam.
Cadangan Shaklee:
- Ostematrix – Membantu tidur lebih nyenyak kerana kandungan magnesium dan kalsium yang menenangkan otot dan saraf.
Komplikasi Kehamilan yang Perlu Diperhatikan
1. Diabetes Gestasi
Keadaan ini melibatkan paras gula dalam darah yang tinggi semasa kehamilan.
Cadangan Shaklee:
- ESP – Indeks glisemik rendah, membantu kawalan gula darah.
- Omega Guard – Meningkatkan sensitiviti insulin dan menyokong kesihatan jantung.
2. Tekanan Darah Tinggi dan Preeklampsia
Preeklampsia boleh mengancam nyawa ibu dan bayi jika tidak dirawat.
Cadangan Shaklee:
- Omega Guard – Membantu menstabilkan tekanan darah dan mengurangkan keradangan.
- Ostematrix – Kajian menunjukkan magnesium boleh mengurangkan risiko preeklampsia.
Kajian:
The Lancet (2003) menunjukkan pengambilan magnesium tambahan mengurangkan risiko praeklampsia dalam kalangan wanita hamil.
3. Anemia
Kekurangan sel darah merah menyebabkan keletihan melampau dan risiko kepada bayi.
Cadangan Shaklee:
- Vitalea with Iron Formula – Lengkap dengan zat besi yang mudah diserap.
- B-Complex – Mengandungi folat penting untuk pembentukan darah dan perkembangan janin.
4. Keguguran dan Jangkitan
Wanita hamil lebih mudah terdedah kepada jangkitan, termasuk jangkitan salur kencing dan penyakit kelamin.
Cadangan Shaklee:
- Nutriferon – Merangsang sistem imun secara semula jadi.
- Vitamin C Sustained Release – Membantu pertahanan badan dan mempercepat penyembuhan tisu.
Kesimpulan
Kehamilan memerlukan perhatian khusus dari segi pemakanan dan penjagaan kesihatan. Dengan pengambilan nutrien yang mencukupi melalui diet seimbang dan sokongan suplemen semula jadi seperti Shaklee, ramai ibu dapat melalui kehamilan dengan lebih tenang dan sihat. Sentiasa dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan sebarang suplemen semasa hamil.
