Terbaik bossku! Fuh, baca coretan ni rasa macam nak terus lompat masuk gelanggang, buat intermittent fasting (IF) dengan Shaklee New You set. Memang padu cerita babah ni, dari BMI 30++ masa Raya 2014, sampai dah cecah 57.9kg pada September 2019. Ini bukan kaleng-kaleng punya usaha, ini namanya transformasi tahap dewa!
Dari Obesiti ke Gaya Hidup Sihat: Kisah Inspirasi Seorang Babah
Memang betul kata babah ni, masa muda dulu kita semua comel lote, tapi bila umur makin bertambah, gaya hidup pun berubah, berat badan pun naik mendadak. Babah sendiri akui masa Raya 2014, BMI dah mencecah 30++, kira kategori obesiti lah tu. Ramai orang Malaysia yang menghadapi masalah sama.
Statistik Terkini Malaysia:
Mengikut Laporan Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2019, kadar obesiti di Malaysia adalah sebanyak 19.7% dan kadar berat badan berlebihan pula 30.4%. Ini bermakna, hampir separuh daripada populasi dewasa di Malaysia sama ada berlebihan berat badan atau obes. Angka ini amat membimbangkan dan menunjukkan betapa seriusnya masalah obesiti di negara kita. Apabila kita bercakap tentang kesihatan metabolik, obesiti adalah punca utama pelbagai penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Titik Perubahan: Bila Badan Mula Bersuara
Kisah babah ni memang cermin realiti ramai orang. Bila dah sakit, bila badan dah bagi ‘amaran’ keras, barulah kita tersentak. Babah cerita, tahun 2019, dia kena sakit kepala teruk, darah tinggi mencanak, muntah-muntah, siap pengsan masa bangun sahur. Mujur tak kena warded, tapi pengalaman masuk yellow zone tu dah cukup buat dia sedar. Ini bukan main-main punya hal.
Penyakit tak berjangkit (NCDs) seperti tekanan darah tinggi dan diabetes adalah antara punca utama kematian dan morbiditi di Malaysia. Kajian menunjukkan bahawa pengurusan berat badan yang efektif boleh mengurangkan risiko ini secara signifikan. Intervensi gaya hidup seperti diet sihat dan aktiviti fizikal adalah fundamental dalam usaha ini.
IF dan Shaklee: Kombinasi Mantap
Sejak insiden tu, babah terus nekad nak kuruskan badan. Dia amalkan intermittent fasting (IF) dan dibantu dengan Shaklee. Babah siap buat IF cara puasa sunat, tak minum air! Buat konsisten 4 bulan, September 2019, berat dia dah cecah 57.9kg. Gila mantap! Dari 2019 sampai 2022, berat dia maintain walaupun ada ‘terlajak’ sikit BMI lebih 25, tapi dah tahu cara nak control sebab IF dah jadi lifestyle. Ini penting, bossku! IF ni bukan sekadar diet, tapi satu gaya hidup.
Kajian Terkini Mengenai Intermittent Fasting (IF):
Banyak kajian saintifik telah membuktikan keberkesanan IF dalam pengurusan berat badan dan peningkatan kesihatan metabolik. IF melibatkan kitaran antara tempoh makan dan puasa. Model IF yang popular termasuk kaedah 16/8 (puasa 16 jam, makan dalam tempoh 8 jam), 5:2 (makan normal 5 hari, puasa atau kurangkan kalori 2 hari), dan Alternate-Day Fasting.
- Autophagy: Salah satu penemuan menarik berkaitan IF adalah kemampuannya untuk mencetuskan autophagy, iaitu proses pembersihan sel di mana sel-sel tubuh membuang komponen yang rosak dan menjana semula sel-sel yang lebih sihat. Ini menyumbang kepada anti-penuaan dan perlindungan terhadap penyakit.
- Peningkatan Sensitiviti Insulin: IF membantu meningkatkan sensitiviti insulin, yang penting untuk mengawal paras gula dalam darah. Ini sangat bermanfaat bagi individu yang berisiko atau sudah menghidap diabetes jenis 2.
- Pengurangan Keradangan: Kajian menunjukkan bahawa IF boleh mengurangkan penanda keradangan dalam badan, yang berkaitan dengan pelbagai penyakit kronik.
- Fleksibiliti Metabolik: IF membantu badan menjadi lebih fleksibel dalam menggunakan lemak sebagai sumber tenaga apabila glukosa tidak tersedia, yang dikenali sebagai ketosis. Ini adalah salah satu sebab mengapa ia efektif untuk penurunan berat badan.
Babah cerita, IF ni nampak susah bagi yang baru nak mula sebab target diorang nak kurus semata. Tapi bagi yang dah biasa, IF ni dah sebati. Masa BLNC 2022 pun, babah dengan geng dia buat IF sampai 19 jam! Pagi cuma minum Cinch Tea, pukul 3 petang baru sentuh nasi. Memang power!
Shaklee New You: Lebih Dari Sekadar Kurus
Bila Shaklee New You keluar dengan pendekatan IF, babah rasa memang sangat senang nak follow. Mula dengan puasa 12 jam, lepas tu perlahan-lahan naik ke 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 jam. Rekod babah sendiri? 23 jam! Tapi dia pesan, cara ni agak ‘gila’, kena hati-hati. Bayangkan pukul 8 malam stop makan, pukul 5 pagi bangun sahur minum Cinch Tea je, lepas tu terus puasa sunat sampai Maghrib. Memang satu disiplin yang tinggi! Kalau pening kepala, maksudnya badan banyak toksik. Tapi kalau jaga makan, InsyaAllah boleh.
Shaklee New You ni bukan sekadar set kurus, bossku, tapi lebih kepada melengkapkan nutrisi harian. Ini penting, sebab ramai yang diet tapi tak cukup nutrisi, sampai boleh jadi botak! Sebab tu supplement ni penting.
Falsafah dia mudah, badan ni ibarat kereta. Kereta power, guna minyak sikit boleh pergi jauh. Macam tu jugaklah badan kita. Makan sikit, tapi bertenaga sepanjang hari. Bukan setakat wanita, lelaki pun sesuai sangat amalkan set Hello New You ni.
Komponen Utama Hello New You Set dan Manfaatnya:
Ini yang paling penting, bossku. Mari kita kupas satu per satu apa yang ada dalam set ni dan kenapa ia penting:
1. Cinch Chocolate
- Kaya dengan protein dan kalsium: Protein ni macronutrient yang penting untuk hampir setiap fungsi dan proses dalam tubuh kita. Ia diperlukan untuk membina setiap sel, termasuk sel rambut, kulit, dan tulang. Ada lebih 30 trillion sel dalam badan kita, dan makanan utama sel adalah protein! Protein juga penting untuk pembekuan darah, pengangkutan nutrien, mengekalkan keseimbangan cecair, sistem imun, hormon, dan enzim. Pendek kata, semua perlukan protein.
- Mengandungi serat yang tinggi: 6 gram setiap sajian. Serat penting untuk pencernaan yang sihat dan membantu kita rasa kenyang lebih lama.
- Makanan tanpa kolesterol: Sumber protein yang lebih sihat, bebas kolesterol, terutamanya dari sumber tumbuhan.
Kajian Terkini tentang Protein Shake sebagai Meal Replacement:
Meal replacement shakes seperti Cinch Chocolate telah terbukti berkesan dalam program penurunan berat badan. Kajian dalam Journal of the American College of Nutrition mendapati bahawa penggantian satu atau dua hidangan sehari dengan meal replacement shakes yang kaya protein boleh menyokong penurunan berat badan dan pengekalan berat badan jangka panjang dengan lebih baik berbanding diet rendah kalori biasa. Protein tinggi membantu mengekalkan jisim otot tanpa lemak dan meningkatkan rasa kenyang.
2. Omega Guard
- Membekalkan spektrum luas tujuh asid lemak penting omega-3: Bergred farmaseutikal dan dilengkapi dengan proses penyulingan proprietari molekul tiga peringkat.
- Menurunkan kolesterol LDL dan menaikkan kolesterol HDL: Ini terbukti secara saintifik, sangat penting untuk perlindungan jantung dan pengurusan tekanan darah tinggi.
Kajian Terkini tentang Omega-3:
Asid lemak Omega-3, terutamanya EPA (eicosapentaenoic acid) dan DHA (docosahexaenoic acid), adalah nutrisi penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan Omega-3 secara berkala boleh:
- Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung: Dengan menurunkan paras trigliserida, tekanan darah, dan mengurangkan pembentukan plak dalam arteri.
- Mengurangkan Keradangan: Omega-3 mempunyai sifat anti-radang yang kuat.
- Menyokong Fungsi Otak: Penting untuk kesihatan kognitif dan mood.
3. Herb-Lax
- Digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit ringan: Sembelit ni memang tak selesa, boleh ganggu proses detox badan.
- Menyokong pergerakan usus: Penting untuk sistem pencernaan yang lancar.
Kajian Terkini tentang Serat dan Kesihatan Usus:
Serat, seperti yang terdapat dalam Herb-Lax (walaupun ini adalah herba laksatif, bukan serat semata), penting untuk kesihatan usus. Pergerakan usus yang sihat adalah kritikal untuk menyingkirkan toksin dari badan dan mencegah masalah pencernaan. Penggunaan herba tradisional untuk melegakan sembelit perlu dipertimbangkan dengan nasihat pakar kesihatan untuk penggunaan jangka panjang.
4. Lecithin
- Dikenali sebagai pengemulsi semula jadi: Membantu menguraikan lemak.
- Menguraikan lemak menjadi molekul-molekul kecil untuk penghadaman: Ini membantu badan memproses lemak dengan lebih efisien.
- Ditukar menjadi asetilkolina: Penting untuk mengekalkan tubuh yang sihat dan fungsi saraf.
- Menggalakkan penggunaan lemak sebagai tenaga: Ini kunci kepada penurunan berat badan yang sihat.
Kajian Terkini tentang Lecithin:
Lecithin adalah fosfolipid yang memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi biologi. Ia membantu dalam metabolisme lemak dan kolesterol. Walaupun kajian langsung tentang lecithin sebagai “pembakar lemak” masih terhad, perannya dalam emulsifikasi lemak dapat membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrien. Ia juga merupakan sumber kolin, prekursor kepada neurotransmitter asetilkolin yang penting untuk fungsi otak dan otot.
Bukan Ubat Kurus, Tapi Makanan Tambahan yang Cukup Nutrisi
Babah tekankan, Hello New You set ni BUKAN ubat kurus! Ini adalah makanan tambahan yang melengkapkan nutrisi kita. Kita masih kena amalkan makanan sihat dan banyak bergerak untuk tingkatkan metabolisme. Tak boleh makan nasi 3 pinggan lepas tu harap kurus. Itu ubat kurus, dan Shaklee BUKAN ubat kurus.
Apa yang Shaklee tawarkan adalah makanan tambahan yang kaya dengan omega-3 (terbukti menurunkan kolesterol LDL dan menaikkan kolesterol HDL untuk perlindungan jantung dan tekanan darah tinggi) dan meal replacement iaitu susu protein yang lengkap semua vitamin dan mineral. Sedap pula tu!
Cinch Chocolate Shaklee ni memang sedap, bossku! Yang penting, NO SUGAR AND SO HEALTHY. Jadi boleh minum sedap-sedap tapi berat tak naik. Malah, babah cakap, makin minum makin kurus! Dahlah sedap, sihat, lengkap 24 vitamin dan mineral, tinggi fiber dan low sugar, kaya dengan protein untuk tenaga dan cantikkan bentuk badan. Memang best!
ESP Shaklee: Rahsia Sarapan Berkhasiat
Babah juga sebut pasal Sarapan ESP Shaklee. Ini memang pilihan terbaik untuk sarapan yang kenyang, menyihatkan, kalori rendah, dan Glycemic Index (GI) rendah.
Kelebihan ESP (Energizing Soy Protein):
- Badan lebih solid dan tidak menggeleber: Protein penting untuk membina otot dan mengukuhkan bentuk badan. Ini sangat penting terutamanya bila kita kurus, kita tak nak badan nampak lembik. Protein bantu kekalkan jisim otot semasa penurunan berat badan.
- Memberikan tenaga segera dan berpanjangan: Ini kunci untuk kekal bertenaga sepanjang hari, terutamanya bila buat IF.
- Buat perut tahan tak makan dan jangka masa bertahan tu lebih lama: Sangat sesuai untuk yang nak diet dan yang busy.
- GI Rendah: Maksudnya ia tidak menyebabkan lonjakan gula dalam darah yang mendadak, membantu mengawal selera makan dan mencegah penyimpanan lemak.
Ada yang pernah minum ESP tapi selera bertambah? Babah kata ada sebabnya! Bukan salah ESP, tapi sistem dalaman badan kita. Memang kena belajar dan faham! Dengan ESP, badan lebih sihat dan bertenaga, yang paling penting, senang nak beribadah. Badan sihat, minda sihat, boleh fokus dan hayati ibadah kerana Allah. Amin.
Rebut Peluang: Shaklee Promo Hello New You!
Sekarang ni Shaklee ada promo Hello New You! Siap dapat FREE 1 tong Elderberry Shake yang harga RM200 tu! Memang berbaloi-baloi, bossku. Misi kurus onz! Kurus dengan Shaklee? Senang. Sihat. Selamat.
Ini bukan sekadar janji kosong, ini adalah berdasarkan pengalaman babah sendiri dan sokongan saintifik di sebalik produk-produk Shaklee. Ini adalah pelaburan untuk kesihatan jangka panjang.
Jadi, tunggu apa lagi? Kalau ada misi nak kurus dan nak tingkatkan nutrisi harian, inilah masanya. Cepat-cepat whatsapp babah ni untuk grab promo tu! Jangan lepaskan peluang keemasan ni!
Apa pandangan korang tentang IF ni? Ada yang dah cuba dan ada pengalaman yang sama macam babah ni? Jom kongsi!
