Vitamin Cegah Covid Untuk Anak ? Sama ada anak-anak anda memulakan tahun persekolahan baharu mereka dengan pembelajaran maya atau mereka kembali ke bilik darjah secara fizikal, imuniti sentiasa membimbangkan ibu bapa apabila musim sejuk dan selesema semakin menghampiri.
Walaupun terdapat perhatian yang diberikan kepada novel coronavirus (COVID-19) tahun ini, tidak banyak yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak untuk melindungi diri mereka di luar garis panduan yang telah ditetapkan oleh CDC.
Tetapi kanak-kanak masih memerlukan nutrien dan vitamin tertentu untuk membantu meningkatkan sistem imun mereka untuk membantu melindungi daripada semua kuman lain yang akan mereka hadapi, sama ada di dalam bilik darjah atau di rumah.
Kami bercakap dengan pakar diet berdaftar Julia Zumpano, RD, tentang perkara terbaik untuk kanak-kanak makan dan minum untuk membantu meningkatkan sistem imun tersebut dan mengelakkan batuk dan semput yang biasa pada tahun persekolahan.
Makanan terbaik untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak
Mengetahui makanan terbaik yang boleh membantu meningkatkan imuniti boleh membantu anda merancang makanan untuk anak anda, sama ada waktu makan atau snek selepas sekolah. Berikut adalah beberapa makanan penting untuk kitar, menurut Zumpano.
Zink, peneraju imuniti
Salah satu mineral terpenting yang boleh membantu sistem imun kanak-kanak ialah zink, kata Zumpano. “Ia biasanya ditemui dalam makanan berasaskan protein. Jadi tiram, daging merah dan ayam adalah antara sumber terbaik.”
Kacang dan kacang juga merupakan sumber zink yang baik, katanya, walaupun makanan berasaskan haiwan akan memberikan lebih banyak mineral.
Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH), pengambilan zink harian yang disyorkan untuk kanak-kanak adalah:
Kelahiran hingga 6 bulan: 2 mg
Bayi 7–12 bulan: 3 mg
Kanak-kanak 1-3 tahun: 3 mg
Kanak-kanak 4-8 tahun: 5 mg
Kanak-kanak 9–13 tahun: 8 mg
Remaja 14–18 tahun (lelaki): 11 mg
Remaja 14–18 tahun (perempuan): 9 mg
Tetapi sila berhati-hati; NIH juga menyatakan kemungkinan untuk mempunyai terlalu banyak zink, yang boleh mengakibatkan loya, muntah, hilang selera makan, kekejangan perut, cirit-birit dan sakit kepala. Menurut NIH, had atas pengambilan zink harian adalah:
Kelahiran hingga 6 bulan: 4 mg
Bayi 7–12 bulan: 5 mg
Kanak-kanak 1-3 tahun: 7 mg
Kanak-kanak 4-8 tahun: 12 mg
Kanak-kanak 9–13 tahun: 23 mg
Remaja 14–18 tahun: 34 mg
Probiotik dan prebiotik untuk pemeriksaan usus
Ia juga penting, kata Zumpano, untuk memberi kanak-kanak sumber probiotik yang baik. “Usus kita memanfaatkan sejumlah besar bakteria. Ada yang sihat dan ada yang tidak dan probiotik membantu mewujudkan keseimbangan yang lebih baik daripada bakteria yang sihat berbanding bakteria yang tidak sihat, “katanya.
Bukan sahaja banyak yogurt mengandungi probiotik, Zumpano menegaskan, tetapi itu adalah makanan yang popular dengan kanak-kanak.
Makanan yang ditapai, katanya, juga merupakan sumber yang baik, termasuk, kefir, sauerkraut dan jeruk. Juga, cuka sari apel adalah cara yang baik untuk bekerja dalam probiotik ke dalam diet.
Selain itu, anda harus pastikan untuk mendapatkan prebiotik anak-anak anda. Prebiotik ialah serat tumbuhan yang merangsang pertumbuhan bakteria baik. Sumber prebiotik yang sangat baik ialah pisang hijau atau pisang raja, akar Jicama, keladi dan asparagus
Kacang dan biji, snek penuh kuasa
Kacang kenari, biji labu, biji rami, biji chia dan biji rami tanah semuanya membekalkan asid alfa-linolenik (ALA) yang merupakan bentuk tumbuhan asid lemak omega-3, yang ditunjukkan untuk melawan penyakit, kata Zumpano.
Zumpano menganggap kacang dan biji sebagai makanan berkuasa untuk pelbagai nutrien yang mereka sediakan. Sekadar menamakan beberapa, ia sumber protein, serat, lemak “baik” seperti lemak mono dan poli tak tepu, kalium, magnesium, zink, kuprum, mangan dan vitamin E, B6, B12 dan A.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Ini mungkin kedengaran agak umum, tetapi ini sentiasa bersedia dengan baik. Buah-buahan dan sayur-sayuran membekalkan pelbagai antioksidan yang melindungi sel daripada kerosakan dan penyakit. Makanan yang kaya dengan antioksidan termasuk beri dan sayur-sayuran hijau seperti brokoli dan sayur-sayuran berdaun gelap seperti bayam, kangkung, kolar dan sayur sawi.
“Makanan berkuasa ini mempunyai kelebihan apabila ia berkaitan dengan vitamin dan nutrien seperti vitamin A, C, E, B2, B6, K, kalium, folat, magnesium, kalium dan zink,” kata Zumpano.
Dan, sudah tentu, vitamin C adalah kunci untuk meningkatkan imuniti, nota Zumpano, dan boleh didapati dalam buah sitrus seperti oren, limau, limau dan limau gedang. “Strawberi juga merupakan sumber vitamin C yang hebat,” katanya. vitamin cegah covid untuk anak
HERO KIDDO – KHAS UNTUK IMMUNE BOOSTER ANAK
Hero Kiddo ni membekalkan nutrien penting untuk menyokong kesihatan & meningkatkan sistem pertahanan badan si manja. Perisa cherry yg sangat sedap & bentuk gummy bear! ?
APA MANFAAT HERO KIDDO NI
? Ada ekstrak Elderberry yg tinggi antioksidan
? Vitamin C, Vitamin D & Zinc nutrisi utama yg diperlukan untuk kuatkan sistem imun kanak-kanak
? Rasa buah ceri semulajadi yg enak, dirumus TANPA GULA
? Bebas gula, Non GMO, bebas gluten, bebas soya & vegan
? Tiada perisa, tiada pemanis & pengawet buatan
KEBAIKAN HERO KIDDO SHAKLEE
✔️ Memberi sokongan sistem imun badan
✔️ Membekalkan nutrien penyokong kekebalan tubuh
✔️ Bahan ramuan mesra gigi. Manisan semulajadi (berasaskan eritritol & xylitol) yg tidak memberi kerosakan gigi pada kanak-kanak
jom dapatkan segera dari yana sebab bulan nie ada SPECIAL PROMO DARI SHAKLEE
Testimoni Hero Kiddo
Nak share testimoni pasal Hero Kiddo Shaklee.
Khaleed actually ada masalah sinus dan memang pergi ENT.
Baru2 ni cuba bagi Khaleed makan Hero Kiddo. Sebelum ni memang ambil suplemen for kids. Tapi Hero Kiddo ni Shaklee baru je launch last month.
Actually masa pergi jumpa doktor ENT, doktor memang advised ambil suplemen yang ada #Elderberry.
So we decided to try sebotol bagi Khaleed Hero Kiddo since mmg ada kandungan Elderberry dlm tu. Lepas a few weeks, nampak Khaleed punya sinus semakin baik.
Bagus betul doktor yang ada ilmu nutrisi ni. Selain dari ubat hospital, ikhtiar juga dengan suplemen.
Elderberry tinggi dengan antioxidants dan vitamins yang terbukti boost our immune system.
Even elderberry sangat-sangat efektif menyembuhkan demam selsema dengan cepat.
So guys, boleh bagi anak-anak kita Hero Kiddo Shaklee ni ye.
Anak-anak pun dah start sekolah kan. So kita wajib provide the best protection untuk imunity badan anak-anak kita.
