Jika tujuan kamu adalah untuk menurunkan berat badan, makan protein masih sangat bermanfaat. Berikut adalah beberapa sebab mengapa protein penting dalam diet untuk penurunan berat badan:
- Rasa Kenyang: Protein boleh membantu kamu merasa kenyang lebih lama berbanding karbohidrat atau lemak. Ini boleh membantu mengurangkan rasa lapar dan pengambilan kalori keseluruhan.
- Metabolisme: Protein mempunyai kesan termik yang lebih tinggi berbanding karbohidrat atau lemak, yang bermaksud tubuh membakar lebih banyak kalori untuk mencerna protein. Ini boleh membantu meningkatkan kadar metabolisme.
- Pemeliharaan Otot: Semasa kamu menurunkan berat badan, penting untuk mengekalkan jisim otot. Protein membantu mengekalkan otot dan mengelakkan kehilangan jisim otot, yang sering berlaku semasa penurunan berat badan.
- Pembakaran Lemak: Pengambilan protein yang cukup boleh membantu tubuh lebih cekap dalam membakar lemak, terutamanya jika digabungkan dengan latihan kekuatan.
Namun, penurunan berat badan yang berkesan biasanya memerlukan pendekatan yang holistik, termasuk:
- Defisit Kalori: Mengambil kalori yang lebih sedikit daripada yang dibakar.
- Keseimbangan Nutrisi: Menyertakan pelbagai jenis makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan lemak sihat.
- Aktiviti Fizikal: Menggabungkan latihan kardio dan latihan kekuatan.
Jika kamu mempertimbangkan perubahan besar dalam pola makan, adalah baik untuk berbincang dengan pakar pemakanan atau doktor untuk memastikan pendekatan yang kamu ambil sesuai dengan keperluan kesihatan dan matlamat kamu.
SEDAP KE LIFE SHAKE ELDERBERRY SHAKLEE TU?
Okay macam ni. Kalau sebelum ni awak try ESP, Life Shake Elderberry ni kita panggil LSE. Rasa macam ESP, tapi ada perisa Elderberry. Setakat ni rasanya LSE ni lah paling sedap.
Ada rasa ala-ala yougurt sket. Ada rasa macam anggur. Rasa elderberry lah sebenarnya. Rasa manis tapi tak manis macam gula. And creamy! Just imagine, segelas breakfast yang sedap awak dapat semua ni :
- Ada 24 essential vitamins & minerals
- Tinggi protein NON GMO dicampur leusina
- Tinggi fiber 6 gram per serving.
- Tinggi kalsium Tiada kolestrol
- Ada prebiortic & Enzim pencernaan
- Complete dengan animo acid penting
- Diperhebat dengan sumber antioksidan
- Elderberry yang terbukti bagus untuk
- kuatkan sistem imun.
- Lowest glisemik indek berbanding protein lain
Seriously semua ini premium kualiti. Kalau kita beli berasingan, memamg mahal. Tapi Shaklee sediakan protein lengkap ni dengan harga mampu milik. Nak smoothie sihat sekarang lebih senang.
Tak renyah. Tak perlu nak spend ratusan ringgit nak buat smoothie dengan buah-buah premium yang kita tak pasti sukatan nutrisi. Dengan LSE, awak pasti manfaat yang awak dapat. Ini lah baru healthy wholesome breakfast !
